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 Trucs & astuces sur l'alimentation au quotidien

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MessageSujet: Trucs & astuces sur l'alimentation au quotidien   Dim 17 Fév 2008 - 22:17

Voici quelques trucs sur l'alimentation, les repas, etc... :

Quand peut-on parler d'obésité? Quand le résultat suivant est égal ou supérieur à l'opération; poids:taille² .
Exemple: 50:1,70²

Qu'est-ce qui favorise l'apparition de la cellulite? Une alimentation trop grasse associé à un manque de sport, des facteurs hormonaux et une mauvaise circulation sanguine.

Quelle quantité d'eau faut-il boire, au minimum, chaqu jour? Un litre et demi pendant la journée.

Quelle boisson fait le plus grossir? Un demi de bière rousse.

Où trouver les glucides, ces sucres simples qui divent constituer 55% de nos apports alimentaires quotidiens? Les pâtes, le riz, les pommes de terre, les féculents, le pain, les céréals, les fruits et tout ce qui a le goût du sucre.

Pour brûler les calories de deux boules de glace, que faut-il faire? Partir nager 30 minutes à la piscine.

Durant l'adolescence, combien de produits laitiers est-il conseillé de prendre par jour pour bien grandir? Au moins 3.

Comment perdre un peu de poids? Réduire les matières grasses, varier et équilibrer son alimentation et pratiquer une activité sportive.

Quelle activité minimal faut-il pratiquer chaque jour pour garder la pêche? Marcher 30 minutes.

La fumée est-elle nocive pour les non fumeurs? Elle augmente de 25% les riques de dévelloper un cancer du poumon ou d'avoir un accident cardiaque.

De quoi manque-t-on dans le sang si on est fatigué? Il s'agit du fer.
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matoumatou1
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MessageSujet: Re: Trucs & astuces sur l'alimentation au quotidien   Mer 27 Fév 2008 - 22:47

Merci admin pour ces conseils pratiques!!


Savez vous que les non-fumeurs restant avec des fumeurs on plus de risques d'attraper des cancers que les fumeurs eux même???

Pour eviter les risques d'obesité il faus savoir varier les plaisirs mais pas d'excés 'cest pas bon !!! ( ce que je fais tout le temps evidemment) !! Un peut de sport favorise un meilleur "capital" santè

Vlà c'était mon ptit mot santè bien être xD je repasserais pour d'autres conseils approfondis

a+
albino
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